Conocer la diabetes para vencer sus síntomas

Debido al impactante aumento del número de afectados por la diabetes en España, casi un 15% de personas mayores de 18 años tienen diabetes del tipo 2, representando a más de 5,5 millones de españoles,  hemos tomado la decisión de informar sobre esta enfermedad, para de este modo conocer la mejor forma de disminuir sus efectos.

Diabetes tipo 1

En el caso de ser víctimas de la diabetes tipo 1, la cual podría presentarse sin previo aviso,  podría desarrollar el siguiente cuadro de efectos. Si usted los reconoce en su propio organismo, debe ir rápidamente a su médico habitual.

  • Sed anormal y sequedad de boca
  • Micción frecuente
  • Cansancio extremo/falta de energía
  • Apetito constante
  • Pérdida de peso repentina
  • Lentitud en la curación de heridas
  • Infecciones recurrentes
  • Visión borrosa

Con la visita a su médico, podrá estar seguro de que sufre esta enfermedad, causada por una reacción autoinmune, en la que el sistema de defensas del organismo ataca las células productoras de insulina del páncreas. Como resultado, el organismo deja de producir la insulina que necesita.

Aunque este tipo de diabetes no tiene por qué representar ningún cambio drástico en la vida del paciente, se hace imprescindible adaptarse a una combinación de terapia diaria de insulina, control mediante monitorización, dieta sana y ejercicio físico habitual.

Si se realizan controles y el resto de la población lleva una dieta sana, con un plan alimenticio saludable y el ejercicio frecuente en su rutina diaria, tal ve, se logre frenar este incremento anual de personas que desarrollan la diabetes del tipo 1, aunque siguen sin estar claras las razones por las que aparece.

Es posible que se deba a cambios medioambientales, o a circunstancias acaecidas durante el desarrollo del feto, a la alimentación durante los primeros años de vida o incluso a infecciones de tipo viral.

Diabetes tipo 2

En este caso el organismo produce insulina pero, o bien no es suficiente, o el organismo no responde a sus efectos, por lo que se produce una acumulación de glucosa en la sangre. Es un tipo de diabetes que puede tardar años en aparecer o en reconocerse, tiempo durante el cual el organismo se va deteriorando debido al exceso de glucosa en sangre.

Los factores de riesgo que pueden desencadenar el contraer esta enfermedad pueden ser:

  • Obesidad
  • Mala alimentación
  • Falta de actividad física
  • Edad avanzada
  • Antecedentes familiares de diabetes
  • Origen étnico
  • Nutrición inadecuada durante el embarazo, que afecta al niño en desarrollo

La mayoría de las personas que tienen diabetes tipo 2, no suelen necesitar dosis diarias de insulina para sobrevivir.…

La creación de las primeras redes sociales

El concepto básico de red social acompaña al hombre desde que es hombre, social y asociativo por naturaleza, aunque si nos referimos a los programas informáticos que permiten que el usuario se ponga en contacto con otros para establecer relaciones entre sí tenemos que situarnos en la primera mitad de la década de 1990, para encontrar las primeras redes sociales tal como hoy día las entendemos.

yahoo seocanteo

El Internet ha nacido

Internet había nacido ya en la década de 1960. y el inicio de 1990 coincide con la creación y el desarrollo de la web o WWW (World Wide Web) por parte del inglés Tim Bemers Lee. Se trata de una red entendida como un sistema de documentos interconectados a los que se puede acceder mediante un navegador web y que permite visualizar páginas web con textos, imágenes, vídeos y enlaces a otras páginas web. En definitiva, y por extensión, estaríamos hablando de internet como lo conocemos en la actualidad.

Pronto comienzan a surgir las primeras páginas online. aunque la WWW no se muestra de forma pública hasta 1993. año en el que además se presenta el primer navegador. «Web mosaic». que permite surcar los distintos documentos que conforman la World Wide Web. A partir de alii. se produce una auténtica explosión en la creación de páginas web y la red se populariza y empieza a recibir sus pmneros usuarios.

Las web sociales

La prunera web considerada social nace un año más tarde, en 1994. Llevaba por nombre Geocities y, en realidad, se trata de un servicio de webhosting (alojamiento de páginas web), pero sí es cierto que incorpora ya incipientes elementos 2.0. Fundada por David Bohnett y John Rezner permitía a los usuarios crear y alojar páginas web en sus servidores de manera gratuita.

Estos se organizaban temáticamente en seis barrios: las web de ocio se encontraban en el denominado «Hollywood», y las de tecnología en el llamado “Silicon Valley”. por ejemplo. Pronto permite desarrollar páginas web nuevas dentro de los propios barrios y aparecen los primeros chats. foros y newsletters. Geocities se convirtió así en la primera comunidad de usuarios de internet que podían interactuar entre sí tan sólo por estar registrados en el sitio.

Burbuja, y Yahoo!

En 1998 salió a bolsa protagonizando un espectacular estreno y un año más tarde fue comprada por Yahoo! por 4.000 millones de dólares de la época. A partir de allí, vio cómo su burbuja Seocantera explotaba —tal como ocurrió a muchas otras puntocom— y fue perdiendo usuarios paulatinamente hasta que en 2009 la compañía de la exclamación decidió borrar la información contenida en todos los servidores y cerrar definitivamente el servicio.…

Ejercicios en casa para perder peso

¿No cuentas con los recursos para ir a un gimnasio? ¿estas cansada de no tener el cuerpo que quieres? No te compliques la vida hacer ejercicios en casa es muy fácil, en tu casa existen muchas cosas para hacer ejercicios solo que no lo sabias hasta ahora usa una silla sirve para hacer muchas rutinas de ejercicios usa tu imaginación y veras que si se puede. O al menos esto es lo que nos propone Kayla Itsines con su guía para adelgazar BBG

ejercicio

Organiza una bailoterapia en tu casa invita a tus amigas entre todas pueden turnarse con rutinas de bailes, el paso a paso de una rutina de ejercicio consta de 30 días , antes de empezar a entrenar, es imprescindible que calentemos adecuadamente para mejorar nuestro rendimiento  y evitar posibles lesiones.

Aunque no se deban de hacer ejercicios que toquen directamente el tren superior, es importante calentar las articulaciones de la muñeca, codo y del manguito rotador, ya que indirectamente participan y así evitamos la lesión y podemos comenzar con el ejercicio, crea tu propia rutina, tu calendario de ejercicios lleva el conteo de las horas que haces los días, eso si con moderación no fuerces al cuerpo, tu rutina puede ser 3 veces por semana o 4 veces por semana pero siempre deja aunque sea 1 día para que el cuerpo descanse.

Ejercicios en casa para perder peso no tiene que ser algo obligado, hazlo divertido ya con estos pasos que se te han dado puedes crear tu rutina de ejercicios y perder peso desde tu casa sin necesidad de comprar maquinas costosas o pagar un caro gimnasio, usa lo que tengas en tu casa crea tu propio gimnasio casero te sorprenderán los resultados solo tienes que intentarlos, si no se te ocurre nada puedes ver videos de ejercicios desde tu tv y seguir esa rutina, si eres de los que no le gusta ejercitarse solo invita a tus amigos a tu gimnasio casero, y si eres de los que prefiere hacer ejercicios solos aprovecha esa soledad para mayor concentración.

deporte

Existen un ejercicio de relajación aparte de mantener el cuerpo fuerte hay que también mantener el interior en calma, has ejercicios de respiración, de concentración, yoga medita relájate, para que así tu cuerpo pueda metalizarse en lograr sus objetivos y no estar tenso a la hora de hacer ejercicios, suelta tus músculos para que tengas mayor productividad en tus actividades con estos métodos podrás lograr tu perdida de peso, OJO no solamente el ejercicio, tienes que tener una dieta balanceada para que pueda dar resultados estos ejercicios y poder sobrellevar el sobre peso.

Metabolismo energético corporal

Las células que tenemos dentro de nuestro cuerpo, son las que están funcionando permanentemente dentro de él, para que todas sus funciones se puedan cumplir.

Todos los órganos de nuestro cuerpo están requiriendo de suficiente energía para que puedan dar su funcionamiento, de la misma manera los tejidos, y esta energía la pueden obtener por medio de los nutrientes enérgicos que están en descomposición.

celulas

A partir de los alimentos se obtienen macronutrientes, los cuales son descompuestos en nutrientes más pequeños para que puedan ser absorbidos, pasando a la sangre.

A nivel del cuerpo existen varios órganos que forman parte vital en el metabolismo energético integral del organismo. El hígado es la principal maquinaria de recepción, transformación y generación de nutrientes energéticos, vitales para el organismo.

El hígado recibe todos los nutrientes que se absorben a través del intestino, se metabolizan y luego se distribuyen por todo el cuerpo.

Rol del metabolismo energético corporal

El ingreso de nutrientes y su metabolización son vitales para proporcionar a todas las células del cuerpo los requerimientos para su óptimo funcionamiento. Hay que tener en cuenta, que el consumo de glucosa principalmente, es constante. Si no se cuenta con un órgano que asegure su permanente disponibilidad algunos sectores del cuerpo podrían tener déficit de la preciada sustancia.

Funcionamiento del metabolismo energético corporal

celulaEl cuerpo posee un sistema de control energético integral, que permite valorar los ingresos calóricos obtenidos de los alimentos y los gastos. El gasto energético del cuerpo se produce por su metabolismo celular basal y la actividad física diaria. En algunas personas que realizan un entrenamiento importante el gasto energético se multiplica en relación a individuos más sedentarios.

Cada cuerpo tiene una regulación natural que ajusta los gastos según los ingresos calóricos del cuerpo. Es decir, que cuando el cuerpo recibe gran cantidad de alimentos diarios tiende a gastar más.

En cambio, cuando se comienza una dieta, que los ingresos de alimentos disminuyen, con el paso de algunos días, el cuerpo tiene la habilidad de disminuir su metabolismo energético, lo que lleva a que la energía tenga un rendimiento mayor.

Sobre este mecanismo de regulación complejo de la energía del cuerpo se conoce muy poco, sólo se sabe cómo reacciona el cuerpo frente a momentos de gran disponibilidad de comida y frente a la escasez de la misma. Las sustancias que interactúan y modifican este comportamiento son escasamente conocidas.

Metabolismo energético corporal en el deporte

La práctica de un deporte implica un gasto energético mayor de forma diaria o semanal, situación que lleva a que la energía se consuma.…